Tele-Gym aktiv & gesund bleiben und Stretching
Artikelnummer:TG1118
Original Artikelname:Tele-Gym aktiv & gesund bleiben und Stretching
VÖ-Datum:07.04.2016
Neuheit:nein
Preisgruppe:10
FSK:Lehr
Laufzeit:142 min
Bildformate:1,33:1 (4:3)
Tonformate:Deutsch DD 2.0
Genre:Special Interest
Regie:Peter Stückl
Schauspieler:Monika Mildenberger, Jack Campbell
Produktbeschreibung:Das ausgewogene Ganzkörpertraining „aktiv & gesund bleiben“ sorgt dafür, dass Kreislauf und Stoffwechsel angeregt, sowie Muskelkraft, Beweglichkeit, Flexibilität und Koordination gefördert werden.
„Stretching“ verbessert gezielt die Beweglichkeit durch kontrolliert ausgeführte gymnastische Übungen. Dadurch können Bewegungen bewusster, sicherer und harmonischer ausgeführt werden und die Verletzungsgefahr beim Sport und im Alltag wird reduziert.
Inhalt:
Kreislauf in Schwung bringen
Beine und Füße kräftigen und dehnen
Oberkörper kräftigen und dehnen
Lendenwirbelsäule mobilisieren
Schultern und Rumpf mobilisieren
Stretching des Oberkörpers Teil 1
Stretching des Oberkörpers Teil 2
Stretching des Oberkörpers Teil 3
Stretching der Beine Teil 1
Stretching der Beine Teil 2