Tele-Gym Relax Entspannungstraining
Artikelnummer:TG1130
Original Artikelname:Tele-Gym Relax Entspannungstraining
VÖ-Datum:07.04.2016
Neuheit:nein
Preisgruppe:10
FSK:Lehr
Laufzeit:103 min
Bildformate:1,33:1 (4:3)
Tonformate:Deutsch DD 2.0
Genre:Special Interest
Regie:Peter Stückl
Schauspieler:Ute St. Jean, Peter Volz
Produktbeschreibung:Negativer Stress in allen Lebensbereichen scheint heute zum normalen Alltag zu gehören. Man wird nervös, gereizt, hektisch - fühlt sich überfordert und überlastet und kämpft gegen Niedergeschlagenheit, Schlafstörungen und chronische Schmerzen im Kopf- und Magen-Darmbereich. Die von Ute St. Jean präsentierten zehn Anti-Stress-Programme haben sich vielfach bewährt. Sie helfen, das natürliche Gleichgewicht zwischen Hetze und Ruhe, zwischen An- und Entspannung, zwischen Anstrengung und Erholung wieder herzustellen. Sie lernen, die am Stress-Geschehen beteiligten Körperreaktionen zu beeinflussen, sich auf Belastungen besser einzustellen oder negativen Stress gar nicht erst aufkommen zu lassen.
Die DVD enthält zehn Übungseinheiten der beliebten TV-Serie des Bayerischen Fernsehens.
Muskelrelaxation nach Jakobsen - Yoga mit Wirbelsäulen-Entspannung - Kinesiologie zur Verbesserung der inneren Körperbalance - Atementspannung mit Brust-, Rippen- und Bauchatmung - Stretching - Atemtraining - Eutonie zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Körpervertrauens - Autogenes Training