Tele-Gym Zen - Meditation mit Hinnerk Sobu Polenski
Artikelnummer:TG1138
Original Artikelname:Tele-Gym Zen - Meditation mit Hinnerk Sobu Polenski
VÖ-Datum:07.04.2016
Neuheit:nein
Preisgruppe:63
FSK:Lehr
Laufzeit:104 min
Bildformate:1,77:1 (16:9)
Tonformate:Deutsch DD 2.0
Genre:Special Interest
Regie:Peter Stückl
Schauspieler:Hinnerk Sobu Polenski
Produktbeschreibung:Wir können jeden Tag wählen, wie unsere Welt aussieht und aussehen wird: Unruhe, Stress und Ärger entstehen in uns und deshalb können wir etwas dagegen tun. Die Zen-Meditation ist ein Weg zu mehr Ruhe und Kraft im Alltag.
Zen-Lehrer Hinnerk Sobu Polenski führt durch acht Meditationen, in denen Sie lernen sich auf Ihren Atem zu konzentrieren und den Augenblick bewusst zu erleben. Die Orte der Meditationen befinden sich in den Landschaften Oberbayerns: An Seen, in Wäldern und in den Bergen. Derjenige, der sich im Zen übt wird in seinem Alltag davon profitieren.
Zen ist eine Abenteuerreise zu uns selbst und zu der Erkenntnis, dass jeder Tag ein guter Tag ist!
Inhalt:
Einführung
Die Natur als Lehrer: Nur hören
Geräusche + Stille
Die Grundhaltung
Die Übung der Atembetrachtung
Atemzählen: Der Weg zur Stille
Hara – Die „Erdmitte“ des Menschen
Dynamik + Stille – Zen heißt handeln
Vertiefung der Meditation
Offene Weite