Tele-Gym Kraft & Geschmeidigkeit durch Pilates mit Christiane Reiter
Artikelnummer:TG1144
Original Artikelname:Tele-Gym Kraft & Geschmeidigkeit durch Pilates mit Christiane Reiter
VÖ-Datum:07.04.2016
Neuheit:nein
Preisgruppe:13
FSK:Lehr
Laufzeit:110 min
Bildformate:1,77:1 (16:9)
Tonformate:Deutsch DD 2.0
Genre:Special Interest
Regie:Peter Stückl
Schauspieler:Christiane Reiter, Lil Rösch
Produktbeschreibung:Die Pilates-Methode wurde entwickelt, um die tiefer liegende Muskulatur zu trainieren. Alle Übungen beginnen in der Körpermitte, dem Kraftzentrum ("Powerhouse"), und setzen sich von dort in die Arme und Beine fort. Die Konzentration liegt dabei auf der Atmung und der Bewegungsausführung und öffnet damit einen neuen Zugang zum Körperbewusstsein.
Dieses Programm enthält die klassischen 34 Pilates Mattenübungen. Die Übungen werden im Liegen oder Sitzen absolviert. Üben Sie langsam und kontrolliert - die exakte Ausführung ist wichtiger als häufige Wiederholungen, dann können Sie beobachten, wie schnell Pilates Ihren Körper verändert!
Sie bekommen einen flachen, festen Bauch, einen starken Rücken und schlanke Muskeln.
Sie verbessern Ihre Haltung, dehnen die Muskulatur, Ihre Bewegungen werden geschmeidiger und anmutiger.
Christiane Reiter leitet ruhig und fachkompetent an, dieses Programm ist auch besonders gut für Einsteiger geeignet.