Tele-Gym Vital-Training für Körper & Geist mit Gabi Fastner
Artikelnummer:TG1162
Original Artikelname:Tele-Gym Vital-Training für Körper & Geist mit Gabi Fastner
VÖ-Datum:07.04.2016
Neuheit:nein
Preisgruppe:13
FSK:Lehr
Laufzeit:74 min
Bildformate:1,77:1 (16:9)
Tonformate:Deutsch DD 2.0
Genre:Special Interest
Regie:Peter Mang
Schauspieler:Gabi Fastner
Produktbeschreibung:Die Fitness-Expertin Gabi Fastner hat ein Übungsprogramm zusammengestellt, das die Arbeit mit dem Körper mit dem Training des Gehirns verbindet. In den Übungsfolgen verbinden wir Körperarbeit, beginnend mit Mobilisation bis hin zur Stabilisation, Kräftigung, Ausdauer und Koordination mit den zusätzlichen Impulsen, die unsere Denkleistung und Wahrnehmung herausfordern. Herz und Kreislauf werden angeregt, Fitness und Beweglichkeit gesteigert, Sie werden im Alltag entscheidungsfreudiger, können Situationen schneller einschätzen und finden sich besser zurecht, wenn Sie mit neuen Aufgaben konfrontiert werden.
Mit dem Training lässt sich das Risiko von altersbedingten Erkrankungen wie Alzheimer und Demenz reduzieren, der Abbau kognitiver Fähigkeiten wird verlangsamt und die körperliche Fitness verbessert. Denn: Das Gehirn ist wie ein Muskel. Trainiert man es so regelmäßig wie seinen Körper, bleibt es auch leistungsfähig! Inhalt:
Einleitung, Folge 1 Energie gewinnen, Folge 2 Mit Schwung in den Tag, Folge 3 Rhythmische Bewegung, Folge 4 Entlastung bringt Energie, Folge 5 Gymnastik im Sitzen