Chakra Yoga
Artikelnummer:ST1005
Original Artikelname:Chakra Yoga
VÖ-Datum:30.04.2014
Neuheit:nein
Preisgruppe:63
FSK:0
Laufzeit:78 min
Tonformate:Deutsch DD 5.1
Genre:Special Interest
Regie:Inga Stendel
Schauspieler:Inga Stendel
Produktbeschreibung:Chakra Yoga – Im Einklang mit Deinen Energiezentren
Die aus zahlreichen DVDs bekannte Yoga-Lehrerin Inga Jagadamba Stendel stellt Dir hier ihre CD Chakra Yoga vor. Sie ist für Yogis konzipiert, denen die klassischen - unten genannten - Stellungen aus dem Hatha Yoga geläufig sind. Diese werden etwas länger gehalten, um in die feinstoffliche Ebene einzutauchen, in der sich die Chakren befinden.
Die Chakren sind unsere Energiekanäle, die Speicher unserer Lebenskraft. Sind unsere Chakren in gleichmäßiger Schwingung, fühlen wir uns körperlich, geistig & seelisch ausgeglichen & voller Lebensenergie.
Durch äußerliche Umstände können in dem ein oder anderem Chakra Blockaden entstehen, die Schwingung verändert sich & ein Ungleichgewicht entsteht. Es befinden sich zahlreiche Chakren in unserem feinstofflichen Körper, diese Yogastunde ist dem Ausgleich der sieben Hauptchakren gewidmet. Alleine durch das Praktizieren entsteht ein intensiveres Körperbewusstsein, das Selbstbewusstsein wird gestärkt, der Geist entspannt & die Muskulatur ganzheitlich gekräftigt, so dass Du Dein volles Potential im Einklang mit Deinen Energiezentren leben kannst.
1. Anfangsentspannung – ca. 12 min
2. Ujjayi Pranayama – ca. 5 min
3. Der Sonnengruß – Surya Namaskar – ca. 10 min
4. Der Krieger 1 – Vira Bhadrasana 1 – ca. 5 min
5. Die stehende Vorwärtsbeuge – Uttanasana – ca. 3 min
6. Das Dreieck – Trikonasana – ca. 3 min
7. Die Vorwärtsbeuge – Paschimotthanasana – ca. 5 min
Die schiefe Ebene – Purvotthasana
8. Die Kobra – Bhujangasana – ca. 3 min
9. Die Heuschrecke – Shalabhasana – ca. 3 min
10. Der Schulterstand & Pflug – Sarvangasana & Halasana – ca. 6 min
11. Der Drehsitz – Ardha Matsyendrasana – ca. 5 min
12. Die Krähe – Kakasana – ca. 2 min
13. Der Kopfstand – Shirshasana – ca. 4 min
14. Die Tiefenentspannung – ca. 13 min
Gesamt LL: 79:43 min